Pas geleden heb ik een bloedtest gedaan om te kijken hoe het met mijn balans omega 6 : omega 3 is, ik wacht nog op de uitslag, ik eet namelijk best heel gezond (zoals jullie waarschijnlijk inmiddels wel weten,haha!) en daarnaast slik ik ook supplementen en omega 3 bij. Ik ben heel benieuwd naar mijn uitslag!Nederlanders (en bijna alle inwoners van Westerse landen) krijgen in verhouding te veel omega 6 en veel te weinig omega 3.Ik heb dit natuurlijk al wel eens gehoord en gelezen en dacht meteen bij mezelf, maar we eten met zijn allen toch best regelmatig een vet visje zoals zalm of makreel of een handje walnoten. En ik kook zelf met olijfolie en niet met zonnebloem- of maïsolie.Hoe kan het dat wij meer omega 6 binnenkrijgen? En waarom zou het niet goed zijn? Interessant om dit als gewichtsconsulent eens wat beter uit te zoeken.

Waar je voorheen geen moeite had om op gewicht te blijven, kan het zijn dat je sinds de menopauze er meer op moet letten. Je kunt nog zo vaak sporten en zo gezond mogelijk eten, toch zie je de kilo's er eerder bijkomen. Hoe dan?