Bereik jouw doelen met een persoonlijke aanpak

 

Een gezond gewicht bereik je door het veranderen van je eetgedrag en je eetgewoontes maar ook door voldoende te bewegen. Met de "ik mag alles eten" methode worden je eetgewoontes maar vooral ook je gedachten over eten zodanig positief veranderd dat het resultaat leidt tot gewichtafname of toename zonder jojo-effect. Dus geen maaltijdvervangers, pillen shakes of crash diëten.

GCN consulenten kiezen ervoor om de positieve kant van eten/gewicht en afvallen te benadrukken.

Je mag echt alles eten echter zul je door deze methode te volgen nieuwe keuzes gaan maken en alternatieven gaan zoeken, maar er geldt altijd 'je mag alles eten'.

Afslanken heeft met veel factoren te maken.

Denk maar eens aan de sociale druk of het gevoel dat je niks meer mag.

Mag je niks meer eten dan ben je met het foute dieet bezig.

Alleen diëten en minder eten is niet goed. Het gaat voornamelijk om keuzes leren maken, alternatieven bedenken, nieuwe schakels aanmaken en gemotiveerd blijven.

 

Ik ga tijdens een traject samen met jou op zoek naar je oude gewoontes.

Samen kijken we na alternatieven en hoe je het gemakkelijkste je gewoontes kunt wijzigen. Hierbij blijf ik het liefst zo dicht mogelijk bij de manier zoals je het nu doet zodat het niet heel veel moeite gaat kosten om je levensstijl te veranderen.

Herhaling van de nieuwe verbindingen en een flinke dosis doorzettingsvermogen zal hiervoor onmisbaar zijn.

Veranderen blijkt absoluut mogelijk te zijn!

 

 

Neem gerust contact op voor een kennismakingsgesprek waarin we samen bespreken wat de mogelijkheden zijn : 0651637361